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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	165	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	160	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	163	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	169	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	159	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	161	00:39:19	7,00 km
8	0,63 km	3:37	5:47	166	00:42:56	7,63 km

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