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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	119	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	137	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	147	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	00:17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	154	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	00:26:23	6,00 km
7	0,87 km	3:38	4:11	139	00:30:01	6,87 km

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