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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	117	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	148	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	152	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	158	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:51:22	10,00 km
11	0,12 km	0:55	7:28	148	00:52:18	10,12 km

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