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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	135	00:06:15	1,00 km
2	0,87 km	9:04	10:23	125	00:15:19	1,87 km
3	0,47 km	2:02	4:18	153	00:17:21	2,35 km
4	0,05 km	0:58	20:42	149	00:18:19	2,39 km
5	0,44 km	2:01	4:34	143	00:20:20	2,83 km
6	0,05 km	0:59	19:45	147	00:21:19	2,88 km
7	0,44 km	2:00	4:36	159	00:23:19	3,32 km
8	0,04 km	0:59	26:34	165	00:24:18	3,36 km
9	0,48 km	2:00	4:11	155	00:26:19	3,84 km
10	0,05 km	1:01	21:00	165	00:27:20	3,89 km
11	0,47 km	2:00	4:15	158	00:29:20	4,36 km
12	0,03 km	1:00	29:54	163	00:30:20	4,39 km
13	0,45 km	2:00	4:27	160	00:32:20	4,84 km
14	0,15 km	3:59	25:47	135	00:36:19	5,00 km
15	0,48 km	2:01	4:15	156	00:38:21	5,47 km
16	0,08 km	0:58	11:51	163	00:39:19	5,56 km
17	0,47 km	2:02	4:19	159	00:41:21	6,03 km
18	0,06 km	0:58	15:35	160	00:42:19	6,09 km
19	0,45 km	2:00	4:26	163	00:44:19	6,54 km
20	0,08 km	1:00	12:48	162	00:45:19	6,62 km
21	0,40 km	2:00	4:58	163	00:47:19	7,02 km
22	0,07 km	1:00	14:22	160	00:48:19	7,09 km
23	0,46 km	2:00	4:23	154	00:50:19	7,55 km
24	0,06 km	1:00	17:26	158	00:51:20	7,61 km
25	0,44 km	2:00	4:32	154	00:53:20	8,05 km
26	0,90 km	7:57	8:48	142	01:01:16	8,95 km

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