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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	145	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	146	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	146	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	148	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	148	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	156	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	151	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	149	00:50:51	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	156	00:57:51	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	157	01:03:50	10,00 km
11	0,29 km	1:53	6:26	157	01:05:43	10,29 km

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