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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	141	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	141	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	140	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	144	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	145	00:57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	01:02:01	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	153	01:06:51	14,00 km
15	0,19 km	0:57	5:03	154	01:07:49	14,19 km

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