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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:27	6:29	115	00:01:27	0,22 km
2	0,60 km	3:38	6:03	134	00:05:05	0,82 km
3	0,20 km	2:03	10:14	121	00:07:08	1,02 km
4	0,60 km	3:27	5:45	146	00:10:35	1,62 km
5	0,20 km	2:18	11:31	127	00:12:53	1,82 km
6	0,60 km	3:28	5:47	145	00:16:21	2,42 km
7	0,20 km	2:11	10:57	138	00:18:32	2,62 km
8	0,60 km	3:22	5:37	153	00:21:55	3,22 km
9	0,20 km	2:08	10:41	157	00:24:03	3,42 km
10	0,60 km	3:27	5:45	169	00:27:30	4,02 km
11	0,20 km	2:12	11:01	153	00:29:42	4,22 km
12	0,60 km	3:28	5:46	167	00:33:10	4,82 km
13	0,20 km	2:20	11:42	149	00:35:30	5,02 km
14	0,08 km	0:32	6:28	142	00:36:03	5,11 km
15	0,01 km	0:04	7:54	159	00:36:07	5,12 km

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