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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	147	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	147	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	147	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	00:59:51	12,00 km
13	0,99 km	5:05	5:07	143	01:04:56	12,99 km

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