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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	166	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	165	00:33:16	7,00 km
8	0,77 km	3:21	4:21	166	00:36:37	7,77 km

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