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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	137	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	141	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	145	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	145	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	142	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	144	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	144	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	146	01:05:20	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	144	01:11:41	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:40	152	01:11:43	12,01 km

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