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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	144	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	144	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	169	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	175	00:59:04	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	174	01:04:09	13,00 km
14	0,25 km	1:26	5:50	172	01:05:35	13,25 km

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