KSK-intervall: (7+3min) x 3
Löpning - Distans
Hösten är här, dags att nöta sönderslingan igen :) Seg på förhand, men väl igång kändes det bättre och bättre under passets gång. Skönt med bra känsla. Progressiv ökning där det gick bra fort på treminutrarna, 3,17-tempo på sista. Med Christoffer hela passet.
Distans per set:
1,8km + 0,9km
1,84km + 0,91km
1,89km + 0,92km
