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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	121	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	137	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	138	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	136	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	140	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	145	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	143	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	143	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	143	01:00:55	10,00 km
11	0,38 km	2:41	7:07	148	01:03:36	10,38 km

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