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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	149	00:59:37	11,00 km
12	0,20 km	1:03	5:22	147	01:00:39	11,20 km

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