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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	159	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	157	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	151	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	149	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	155	01:17:32	15,00 km
16	0,49 km	2:30	5:04	161	01:20:02	15,49 km

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