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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	112	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	130	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:17:48	3,00 km
4	0,09 km	0:30	5:34	133	00:18:18	3,09 km

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