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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:49	104	00:05:00	0,86 km
2	0,01 km	0:02	4:28	117	00:05:02	0,87 km
3	0,11 km	0:30	4:41	122	00:05:32	0,97 km
4	0,05 km	0:30	9:35	118	00:06:02	1,02 km
5	0,11 km	0:30	4:36	106	00:06:32	1,13 km
6	0,06 km	0:30	8:55	116	00:07:02	1,19 km
7	0,11 km	0:30	4:43	113	00:07:32	1,30 km
8	0,05 km	0:30	9:11	125	00:08:02	1,35 km
9	0,12 km	0:30	4:02	124	00:08:32	1,47 km
10	0,05 km	0:30	10:31	134	00:09:02	1,52 km
11	0,01 km	0:09	15:54	116	00:09:11	1,53 km
12	0,10 km	0:30	5:10	116	00:09:41	1,63 km
13	0,10 km	0:30	5:07	125	00:10:11	1,73 km
14	0,09 km	0:30	5:46	128	00:10:41	1,81 km
15	0,10 km	0:30	4:52	126	00:11:11	1,91 km
16	0,08 km	0:35	7:01	123	00:11:46	2,00 km
17	0,07 km	0:15	3:31	129	00:12:01	2,07 km
18	0,06 km	1:00	15:35	129	00:13:01	2,13 km
19	0,06 km	0:15	3:54	116	00:13:16	2,20 km
20	0,04 km	0:21	8:26	126	00:13:37	2,24 km
21	0,07 km	0:15	3:46	128	00:13:52	2,30 km
22	0,08 km	1:00	12:05	133	00:14:52	2,39 km
23	0,08 km	0:15	3:16	122	00:15:07	2,46 km
24	0,05 km	0:29	8:52	133	00:15:36	2,52 km
25	0,07 km	0:15	3:40	132	00:15:51	2,59 km
26	0,08 km	1:00	12:12	139	00:16:51	2,67 km
27	0,08 km	0:15	3:07	121	00:17:06	2,75 km
28	0,05 km	0:25	9:04	134	00:17:31	2,79 km
29	0,07 km	0:15	3:25	138	00:17:46	2,87 km
30	0,09 km	1:00	11:06	144	00:18:46	2,96 km
31	0,08 km	0:15	3:08	130	00:19:01	3,04 km
32	0,83 km	5:00	6:00	141	00:24:01	3,87 km
33	0,22 km	1:05	5:02	141	00:25:06	4,09 km

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