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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	128	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	132	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	135	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	132	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	00:41:24	7,00 km
8	0,63 km	3:40	5:49	139	00:45:05	7,63 km

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