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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	111	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	156	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	142	00:54:00	10,00 km
11	0,22 km	1:29	6:40	127	00:55:28	10,22 km

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