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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	145	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:12:22	2,00 km
3	0,43 km	2:38	6:10	140	00:15:00	2,43 km
4	1,00 km	4:49	4:50	162	00:19:49	3,42 km
5	0,24 km	1:30	6:09	160	00:21:19	3,67 km
6	1,00 km	4:48	4:49	168	00:26:07	4,67 km
7	0,24 km	1:30	6:14	160	00:27:37	4,91 km
8	1,00 km	4:39	4:40	170	00:32:16	5,90 km
9	0,24 km	1:30	6:13	160	00:33:46	6,14 km
10	1,00 km	4:37	4:37	171	00:38:22	7,14 km
11	0,25 km	1:30	6:05	163	00:39:52	7,39 km
12	1,00 km	4:39	4:40	173	00:44:32	8,38 km
13	0,26 km	1:30	5:43	171	00:46:02	8,65 km
14	1,00 km	4:38	4:39	177	00:50:40	9,64 km
15	0,24 km	1:30	6:17	166	00:52:10	9,88 km
16	0,43 km	2:30	5:45	156	00:54:39	10,32 km

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