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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	115	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	122	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	119	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	123	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	124	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	122	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	121	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	127	00:58:07	10,00 km
11	0,67 km	3:51	5:43	129	01:01:58	10,67 km

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