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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	142	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	157	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	164	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	161	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	165	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	143	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	115	00:42:12	8,00 km
9	0,48 km	2:35	5:21	145	00:44:47	8,48 km

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