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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	163	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	163	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	163	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	167	00:47:56	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:40	171	00:47:59	10,02 km

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