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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	139	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	131	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	128	00:39:24	8,00 km
9	0,27 km	1:10	4:20	129	00:40:34	8,27 km

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