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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	97	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	105	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	116	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	118	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	115	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	109	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	118	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	117	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	122	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	142	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	143	00:58:03	12,00 km
13	1,00 km	3:53	3:53	145	01:01:56	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	148	01:05:53	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	147	01:09:46	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	128	01:14:49	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	124	01:19:36	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	120	01:24:28	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	117	01:29:33	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	116	01:34:49	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	115	01:39:50	21,00 km
22	0,11 km	0:28	4:24	118	01:40:18	21,11 km

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