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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	132	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	11:17	11:17	112	00:28:35	4,00 km
5	1,00 km	13:26	13:26	116	00:42:01	5,00 km
6	1,00 km	10:43	10:43	122	00:52:44	6,00 km
7	1,00 km	8:39	8:39	128	01:01:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	01:06:42	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	01:12:03	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	01:17:54	10,00 km
11	0,53 km	2:43	5:09	152	01:20:37	10,53 km

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