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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	137	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	157	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	00:43:43	9,00 km
10	0,94 km	4:03	4:17	158	00:47:46	9,94 km

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