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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	140	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	00:49:23	9,00 km
10	0,45 km	2:29	5:33	134	00:51:52	9,45 km

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