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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	111	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	128	00:14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	123	00:20:33	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	119	00:27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	121	00:33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	124	00:39:56	6,00 km
7	0,74 km	4:48	6:28	124	00:44:44	6,74 km

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