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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	143	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	147	01:04:33	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	150	01:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	152	01:14:13	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	152	01:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	152	01:23:45	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	153	01:28:26	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	153	01:33:13	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	156	01:38:00	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	157	01:42:42	21,00 km
22	0,43 km	1:53	4:23	158	01:44:35	21,43 km

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