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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	142	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	142	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	138	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	8:30	8:30	133	00:47:03	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	133	00:54:16	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	129	01:01:44	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	134	01:08:45	10,00 km
11	0,25 km	1:32	6:11	137	01:10:17	10,25 km

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