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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	124	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	143	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	141	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	142	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	146	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	141	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	152	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	151	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	159	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	158	01:09:58	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	154	01:17:04	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	158	01:23:58	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	155	01:31:06	14,00 km
15	1,00 km	8:00	8:00	150	01:39:06	15,00 km
16	1,00 km	7:33	7:33	158	01:46:39	16,00 km
17	1,00 km	7:36	7:36	150	01:54:14	17,00 km
18	1,00 km	8:12	8:12	150	02:02:27	18,00 km
19	1,00 km	8:30	8:30	145	02:10:57	19,00 km
20	1,00 km	8:34	8:34	147	02:19:31	20,00 km
21	1,00 km	7:57	7:57	152	02:27:28	21,00 km
22	0,50 km	3:27	6:57	161	02:30:55	21,50 km

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