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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	167	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	169	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	171	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	171	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	170	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	175	00:52:21	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:42	171	00:52:24	10,01 km

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