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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	103	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	110	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	108	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	108	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	113	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	117	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	113	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	114	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	115	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	118	00:49:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:16	119	00:49:37	10,01 km

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