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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	147	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	163	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	169	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	172	00:16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	174	00:20:50	5,00 km
6	0,99 km	4:28	4:32	177	00:25:18	5,99 km

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