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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	158	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	168	00:07:35	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	169	00:11:35	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	170	00:15:34	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	168	00:19:17	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	169	00:23:14	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	168	00:27:21	7,00 km
8	0,47 km	1:24	3:00	173	00:28:46	7,47 km

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