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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	156	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	157	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	161	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	160	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	163	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	163	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	163	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	167	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	168	00:54:04	9,00 km
10	0,93 km	5:51	6:17	170	00:59:55	9,93 km