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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	145	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	160	00:07:55	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	166	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	175	00:16:09	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	218	00:20:11	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	213	00:24:14	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	214	00:28:11	7,00 km
8	0,76 km	3:20	4:23	213	00:31:31	7,76 km

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