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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	131	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	145	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	143	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	139	00:27:44	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	141	00:34:16	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	00:40:17	6,00 km
7	0,56 km	8:36	15:23	119	00:48:54	6,56 km
8	1,00 km	6:10	6:10	152	00:55:04	7,56 km
9	1,00 km	6:28	6:28	153	01:01:31	8,56 km
10	1,00 km	6:59	6:59	136	01:08:30	9,56 km
11	1,00 km	6:01	6:01	152	01:14:31	10,56 km
12	1,00 km	6:27	6:27	153	01:20:58	11,56 km
13	1,00 km	6:14	6:14	147	01:27:11	12,56 km
14	1,00 km	6:25	6:25	156	01:33:36	13,56 km
15	1,00 km	6:36	6:36	157	01:40:12	14,56 km
16	1,00 km	6:10	6:10	147	01:46:22	15,56 km
17	1,00 km	6:06	6:06	153	01:52:28	16,56 km
18	1,00 km	6:17	6:17	154	01:58:45	17,56 km
19	1,00 km	5:53	5:53	153	02:04:38	18,56 km
20	0,92 km	5:35	6:03	151	02:10:14	19,48 km

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