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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	163	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	174	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	181	00:47:55	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:20	182	00:47:59	10,01 km

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