annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:05000:05:051,00 km
21,00 km5:125:12000:10:162,00 km
31,00 km5:095:09000:15:253,00 km
41,00 km5:035:03000:20:284,00 km
51,00 km5:005:00000:25:285,00 km
61,00 km5:035:03000:30:316,00 km
71,00 km4:554:55000:35:267,00 km
81,00 km5:215:21000:40:478,00 km
91,00 km5:055:05000:45:529,00 km
101,00 km5:055:05000:50:5710,00 km
111,00 km5:045:04000:56:0111,00 km
121,00 km5:055:05001:01:0612,00 km
131,00 km5:205:20001:06:2713,00 km
141,00 km5:215:21001:11:4814,00 km
151,00 km5:075:07001:16:5515,00 km
161,00 km5:025:02001:21:5716,00 km
171,00 km5:005:00001:26:5717,00 km
181,00 km4:594:59001:31:5618,00 km
190,52 km2:244:37001:34:2018,52 km

8 oktober 2023 - 13:47

Hem - Floda - Ryggebol - Hem

Löpning - Distans
Gott vackert höstväder ☀️ 9°, NV 2(7). Tanken var att köra på några km. Snabbt redan från början, 0 vatten, 0 stopp, höll bra tempo hela vägen. Det blev bara längre, nu räcker med snabba pass fram tills lördag. Trött, nöjd och belåten.
18,52   km
Distans
1:34:20
Tid
5:06   min/km
Snitt
176
Kadens
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km
Stumpor Injinji T...
Total distans: 487 km
Saucony Endorphin...
Total distans: 711 km
annons