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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	00:43:46	8,00 km
9	0,29 km	1:34	5:21	143	00:45:21	8,29 km

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