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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	151	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	168	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	167	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	164	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	166	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	170	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	168	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	171	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	167	00:56:14	10,00 km
11	0,24 km	1:16	5:12	162	00:57:30	10,24 km

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