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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	147	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	148	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	150	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	153	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	153	00:57:11	10,00 km
11	0,68 km	3:20	4:55	143	01:00:32	10,68 km

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