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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	159	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	159	01:06:21	12,00 km
13	0,08 km	0:25	5:06	162	01:06:46	12,08 km

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