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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	167	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	158	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	143	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	146	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	155	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	156	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	186	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	164	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	157	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	171	01:04:00	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:34	218	01:04:10	10,03 km

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