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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	110	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	114	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	114	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	116	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	113	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	114	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	113	00:42:29	7,00 km
8	0,60 km	3:12	5:20	116	00:45:42	7,60 km

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