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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	130	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	143	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	141	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	146	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	144	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	145	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	142	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	148	01:00:47	10,00 km
11	0,40 km	2:29	6:09	148	01:03:16	10,40 km

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