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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	105	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	114	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	120	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	126	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	127	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	133	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	132	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	129	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	126	00:57:04	10,00 km
11	0,32 km	1:52	5:46	123	00:58:55	10,32 km

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