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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	11:32	11:32	108	00:17:24	2,00 km
3	1,00 km	8:08	8:08	110	00:25:32	3,00 km
4	1,00 km	8:55	8:55	118	00:34:27	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	119	00:40:25	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	124	00:46:46	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	125	00:53:10	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	118	01:00:33	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	122	01:07:04	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	129	01:12:49	10,00 km
11	0,37 km	2:16	6:04	123	01:15:05	10,37 km

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